01
הסיפור
מי אני, ולמה זה רלוונטי אליך
בצבא עליתי 15 קילו. ניסיתי כל דיאטה שהכרתי, כל אחת עבדה לשבועיים ואז קרסה. הבנתי שהבעיה אף פעם לא הייתה כוח הרצון שלי.
הבעיה הייתה שאף אחד לא טרח להסביר לי איך הגוף שלי באמת עובד. למדתי את זה לבד, שנים, מתוך מחקר ומתוך ניסוי על עצמי.
היום אני יודע: אי אפשר להחזיק מעמד במשהו שלא מבינים. ברגע שמבינים את ההיגיון, ההחלטות הופכות קלות, והשינוי נשאר.
זה כל מה שאני עושה היום. לא נותן לך תפריט. מלמד אותך לחשוב.
וברגע שהבנתי איך הגוף באמת מתנהג, הכל השתנה.
יובל ברקוביץ'
